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男人久坐腰痛是腎虛 腰痛的按摩療法
時間:2015-10-24 17:40:00    來源:健康首頁    我來說兩句()
原標題:男人久坐腰痛是腎虛 腰痛的按摩療法

很多男性都有腰疼的毛病,以為是上歲數后的常見病就都不在意,只是認為是勞累或者久坐引起的而已。其實引起腰痛的原因有很多,不單單是勞累和久坐的因素,還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛癥狀的。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

男人久坐腰痛是怎么回事2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

1.腰痛最常見的疾病就是腎虛,除了腰痛腎虛,早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力。腎虛的癥狀在泌尿方面表現為:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

2.男人腰痛還可能是泌尿系統感染引起的,腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現為腰部脹痛。除泌尿系統感染外,泌尿系結石、結核等疾患,亦會引起腰痛。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

3.男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的,由于持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物,腰部負擔過重,易發生脊椎側彎,造成腰肌勞損而出現腰痛。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

腰痛的按摩療法2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

1.按揉法:2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

用醫者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,在病變處作環形旋轉施壓,逐漸用力。拇指按揉法適用于肌肉起止點處或痛點較為表淺處,肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點較深部位。此法具有放松肌肉,松解粘連等作用。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

2.彈拔法:2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

用拇指指尖或食、中指的指端,在患者痛點周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔,直到患者有較強的酸脹感而能耐受為止。此法具有松解粘連、解除肌肉痙攣等作用。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

3.叩擊法:2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

類似于“捶背”手法,用雙手握拳順序由胸背正中順序而下,連續叩擊脊柱至腰部,或用一手墊在下面,一手叩擊手背,如此反復進行。此法具有放松腰背肌肉作用。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

4.拿捏法:2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

醫者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力,將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反復捏拿提起。可持續拿捏30~60秒,亦可一拿一放,反復多次。此法具有解除肌肉痙攣,通絡止痛作用。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

5.滾法:2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

醫者用小指側掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上作連續滾動動作,頻率在每分鐘120~180次為宜。此法適合于在面積肌肉及軟組織的放松,具有改善局部積壓循,松解肌肉痙攣等作用。2gQ中國出版傳媒網_中國國家文化產業綜合性門戶網站

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